晚睡MM快速提亮肤色7高招
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。
MM夏天必学！10种让毛孔缩紧的小方法
炎热的夏天，想要有用清透的肌肤吗？那还不赶快来看看缩小毛孔的好方法
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
女性抗斑功课 从小就要做起
要美白，必须跟斑点说“再见”。由于女性的生理特点，在某些年龄段更容易长斑，因此搞清斑的来由，注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要。
孩子5、6岁就要防晒，不然肌肤童年受损一生难恢复
雀斑属先天遗传性疾病。多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多。雀斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防雀斑增多或加深的最好办法就是防晒。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷冻和激光治疗。
16-20岁最易留痘疤 避免用手挤压
女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。
25岁女性 压力大易长斑
25岁左右女性。在职场上打拼，若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，也会造成皮肤色素沉着。因此，调整心态、劳逸结合、培养良好的生活习惯非常关键。
产期妇女易生斑 产后可自然消退
妊娠期妇女容易出现黄褐斑。黄褐斑也称肝斑，是女性最常见的色素性皮肤病。好发两颊和颧部，深浅不一。妊娠期妇女的黄褐斑可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后往往可以消失。
40岁女性 适当补充一些雌孕激素可消斑
过了40岁。接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足，女性也有可能出现黄褐斑。可遵照医嘱适当补充一些雌孕激素，不仅可以治疗黄褐斑，还能延缓皮肤衰老。
更年期是女性生殖器(卵巢或子宫)良、恶性肿瘤的好发年龄，这些疾病均可能导致黄褐斑悄然出现。所以，中年女性颜面黄褐斑突然增多绝不可掉以轻心，应及时做妇科及盆腔B超检查以排除肿瘤的可能。
老年斑是皮肤老化的正常反应
女性到了暮年。就会生出老年斑，这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有关。有些人的老年斑突出于皮肤表面，又叫老年疣，液氮冷冻是祛除它们的最好方法，安全有效且痛苦小。
8招使油性肌肤再无粉刺烦恼
1.有耐心：
油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。
2.好习惯：
养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。
3.睡眠足：
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。
4.慎饮食：
虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。
5.慎用药：
有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。
6.拒阳光：
当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。
7.无刘海：
不要留前刘海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。
8.护肤品：
挑选适合您肤型–无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁脸部前挤小痘痘，那会增加感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。
妹妹夏季防晒全攻略
夏季天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，如何有效的在夏季防晒？很多MM，帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来了。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方，许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品，就可一了百了。其实人们仍有很多防晒误区，为此我们特意列举一些夏季防晒常识，就算你早就知道了，复习一下也有好处哦：
爱漂亮的MM都知道，紫外线会伤害到肌肤。那么你了解什么是紫外线，它又会对肌肤造成怎样的伤害吗？在伤害到肌肤的各种元素中，排在首位的便是紫外线，它根据波长的不同，一般可以分为3类：UV-A（长波紫外线）；UV-B（中波紫外线）；UV-C（短波紫外线）。在平常我们都把它们笼统的说成是紫外线。
UV-C（短波紫外线）被臭氧层吸收，因此平常我们只需防护的是UV-A和UV-B这两种紫外线了。
受到阳光的照射后皮肤就会有发红的现象，这是由紫外线B波引起的。它可以到达皮肤的表层，这就是引起色斑，雀斑的重要原因。
而A波，它能够直接照射到肌肤的深层，破坏用来保护肌肤弹性的胶原蛋白等细胞，从而造成肌肤干燥，粗糙，松弛以及细小皱纹。
要预防紫外线，MM们一定首先想到是的防晒霜，那么你会选购适合自己的防晒霜吗？下面的内容应该可以帮助到你：
SPF 它是指防晒时间的长短，一般来讲SPF 1可以防止肌肤20分钟不会被太阳晒伤，它是防止B波的。（不过有的生产厂家生产的防晒产品并不是以这个时间为标准的）。
PA 它表示的是预防紫外线A波的效果，它的防晒效果可以表示成3个等级：PA+（有效），PA++（比较有效），PA+++（非常有效）。PA+++为最高级。
MM们在选购防晒产品的时候，可以根据自己的工作性质，需要防晒的时间来参考上面的参数。
一般来讲，SPF15—20，PA + 的防晒霜在一年四季都可以作为日常护肤品使用，如果在烈日下或者是长时间在户外活动，则需要选择防晒时间长并且最好是无油防汗的防晒霜了，如：SPF30—60，PA++或PA+++
在日本，女性一年四季都会做好防晒工作，对于“肌肤老化并不是由年龄引起的，而是由紫外线引起的”这种意识已成为一种常识。实际的研究结果表明，由年龄增长而引起的肌肤老化只占了2成，由紫外线的照射而引起的肌肤老化则是占了8成。由此可见防晒的重要性了吧！
紫外线不但会使肌肤产生色斑，雀斑，还会引起皱纹。为了不让自己在几年后后悔，那么从现在开始就选择具有高安全性且美白效果明显的优秀商品来做好对紫外线的防护吧！
防晒+日常保养是肌肤美白的保证！
需要提醒的是，在晚间洁面的时候，一定要仔细的洗去防晒霜，不要残留在皮肤上。
防晒误区揭秘
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
